نصائح لمستخدمي الحاسوب ومن يجلس كثيرا
إلى كل من يجلس أمام جهاز الكمبيوتر أو يجلس أمام شيء آخر لفترات طويلة وهذا قد يسبب تصلب الرقبة والكتف وأحيانا آلام الظهر. ومن أجل الوقاية يمكن أن تقوم بعمل تمارين بسيطة مثل الصورة التي بالأعلى وتمارين أخرى ، وهذا سوف يساعد إن شاء الله على إرجاع الحيوية والنشاط . وننصح بالصلاة فهي تساعد الإنسان على ذلك وتمنحه القوة إن شاء الله.
اللهم احفظنا وقنا الأمراض.