اشربه قبل النوم يخلصك من الأرق في 5 دقائق و يحرق الدهون و انت في سابع نومة و يعزز هرمون السعادة ، وفيما يلي نقدم لكم اقوى خلطة ثلاثيه المنفعه تخلصك من الشحوم و انت نايم و تبعد عنك شبه الارق ، وتعزز عندك هرمون السعادة فتبعد عنك الاكتئاب .
المكونات : موزة صغيرة - ملعقة قرفة - كوب و ربع ماء مغلي -.
التحضير : نفرغ الماء على القرفه و نغطي الكوب مدة 10 دقائق ثم نصفيه ، و نضع فيه الموزة و يتم المزج للخليط بالخلاط .